産前産後にこんなお悩みありませんか？
- 里帰りが出来ない（両親が働いていたり、実母が祖父母の介護で手伝いを頼めない）
- パートナーが仕事が忙しくて手伝ってもらえない
- つわりがひどくて家事や上のお子さんのお世話が出来ない
- 産後の体調がすぐれない
- 初めての出産で不安
- 出産後の生活がイメージできない
家事も育児も一人で頑張りすぎると・・・
＜ 出産後の身体の状態 ＞
・子宮の胎盤が剥がれた後の傷から出血が続く（悪露）
・出産で開いた骨盤はグラグラで歩行もままならない。
＊そのダメージは全治1ヶ月の交通事故にもよくたとえられます。無理をして家事や育児をすると回復が遅れて骨盤が歪み腰痛や疲労感に繋がってしまいます。
＜ 心の状態 ＞
・出産後の急激なホルモンバランスの変化のせいで、ちょっとした言葉に傷ついたり悩んだりイライラしやすい不安定な状態になりやすい。
・今まで「何でも自分でやってきた！」と出来ない自分を責めてしまい、気づかないうちに産後うつになってしまうこともあります。
頑張るママを産後ドゥーラがお手伝いします。
産後ママの生活は想像より大変。
- 心身ともに疲労が積み重なる中、ほば24時間赤ちゃんのお世話
- 睡眠不足からの疲労感
- 自分の身体や育児への不安
- 思うように家事のできない生活
一人ではどうすることもできない状況になります。
その大変さや辛さをママが一人で抱え込まないように、周りの家族がしっかりケアしていくことが大切になります。でも…。
頼れる方がいないママはどうぞ産後ドゥーラに頼ってください。産後ドゥーラはママの気持ちに寄り添いながらその時のママに合わせたサポートをいたします。
産後ドゥーラってなに？
産前産後のママは、妊娠出産による体の変化だけでなく、ホルモンバランスも急激に変化するため、精神的に不安になりがちです。
＜産後ドゥーラって＞
- 心身の安定と産後の体の回復を一番に考える
- 赤ちゃんの育児や新しい生活へスムーズに慣れて生活できるように
- ママの気持ちに寄り添って、ママのご希望を叶えるためのサポート。ママのためのサポートをさせて頂きます。
どんなサポートができるの？
＜ ママのためのサポート ＞
- 妊娠中のお身体や産後の母体の回復を第一に考え、ママが安心して休めるように家事や育児をサポートします。
- 思うようにできない生活や「このやり方でいいの？」という育児の不安などママの辛い状況や不安を受け止め、話し相手になりママの気持ちに寄り添います。
＜家事全般サポート＞
- 野菜を多く使った家庭料理中心のご飯を作ったり、作り置きのおかず作り。
- トイレやお風呂、部屋の掃除。
- 洗濯物を干す、畳む、仕舞う等。
- 日用品の買い出し。
＊ママがしてほしいと思うことをその都度お聞きしながら致します。
＜育児サポート＞
- 赤ちゃんのお世話（抱っこ、おむつ替え、寝かしつけ、沐浴、あやす等）
- 上のお子さんのお世話（保育所・幼稚園の送迎、一緒に遊ぶ、お風呂補助、食事、排せつ補助等）
産後ドゥーラに相談してみませんか？
初回のプランニングは通常は1時間2,000円頂いておりますが
ただいま期間限定で無料で行っていますのでこの機会に一度お申し込みください。